閩南健康網首頁| 設為首頁| 加入收藏
新聞 婦科 男科 藥品 中醫 整形 不孕 疾病 診斷 兩性 心理 老人 醫學新聞 曝光臺 產科
健康> 保健養生 >正文

飯菜太清淡吃不下?警惕:口味重危害你的健康

http://www.fkkppe.icu/ 2019-08-12 15:13 來源:華龍網

  生活中有各種口味的美食,其中甜的、辣的、咸的算是最為基礎的味道了,沒有這些味道,美食就難以下咽。反之,要是過了度,“重口味”的美食,長期吃可能就危害健康了。那么這些過于重的口味是如何使你遠離健康的呢,下面我們一起閱讀一下吧。

  甜——“甜蜜”的健康殺手

  在日常生活中,甜的主要來源是糖,而我們攝入的糖類一般是蔗糖和果糖,尤其是蔗糖被廣泛使用于甜味飲料、巧克力、甜品等食物中。那么,食用高甜食物有什么健康隱患呢?

  容易導致肥胖。高甜往往意味著高糖,甜甜的食物下肚,高熱量也就來了,很容易導致肥胖。

  容易導致齲齒。大量的糖分在口腔中會形成有利于滋生細菌的環境,使得牙齒損傷,導致齲齒。

  加大身體負擔,易導致高血壓等疾病。食糖過量,會增加胰島細胞負擔;食糖過量,血液中的膽固醇及三酸甘油酯會增多,易產生高血脂癥、心臟血管疾病。

  對兒童成長十分不利。血糖增高會降低體內的鈣質,發育中的兒童的甜食過量,嚴重的可能會造成眼球后部鞏膜脫鈣、屈光度增加,造成近視或弱視。還會造成兒童鈣質流失,造成骨質疏松癥,容易發生骨折。

  辣——“刺激”的健康殺手

  無辣不歡是很多人真切的寫照,火鍋、麻辣燙、吃飯加點辣椒醬。可是,在刺激的同時,健康也在慢慢遠去。

  對胃腸功能造成傷害。辣椒的堿成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面,加重胃內局部的血管發生充血擴張,若激惹神經末梢還會產生胃痛,有時還會引起胃出血。如果長期過量食辣,可引起慢性胃炎,并會影響腸道對營養素的正常吸收。

  引起味覺衰退。辣椒對口腔黏膜及味蕾的刺激尤為突出,適量吃辣有增加食欲的作用,但是吃得過辣可引起味覺減退甚至口腔疾病

  加重其他病情。辣椒性熱,多吃容易上火。另外,患有熱性病、胃腸炎、潰瘍病、痔瘡以及高血壓的患者吃得過辣會使病情加重。

  咸——“隱秘”的健康殺手

  咸味主要來源于食鹽,并且在一日三餐中廣泛使用,你能想象沒有鹽的日子嗎?但是食鹽攝入過度,會隱秘地危害我們的健康。

  間接引發癌癥。食鹽本身并不是致癌物質,但如果長期攝入高鹽飲食,高鹽食物就會損傷胃黏膜,破壞胃黏膜的屏障作用,就會引起慢性的胃炎,加上高鹽食物能夠促使胃酸分泌,從而使胃食管黏膜易遭受致癌物的襲擊。

  慢性疾病的兇手。食鹽主要成分就是氯化鈉。大量的科學研究表明,高鹽或者高鈉飲食是高血壓,冠心病,胃癌,食管癌等慢性疾病的高危因素。

健康新聞 保健養生 藥品查詢 美容整形 兩性健康
醫院查詢 體重標準自測 安全期自測 生男生女預測 預產期計算器 排卵期計算器
健康熱點
香港“心理修復者”:“停一停 多一些自省 美研究發現:薄荷味電子煙致癌物質超標 全國衛生健康系統援藏會促西藏發展 莆田“進一步深化公立醫院改革”對口協商座 華北制藥股價一個多月翻番 21家機構合計浮 海關總署發布:關于防止埃博拉疫情傳入我國 泉州5家醫院達到縣級醫院綜合服務能力推薦 泉州市疾控中心:預防登革熱 防蚊滅蚊是關

版權聲明 | 關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 網站地圖 | 回到頂部

電話:0595-28679111 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路蓮花大廈4樓

CopyRight ?2012 閩南健康網 版權所有 閩ICP備10206509號-10 在線QQ客服

江苏时时号码