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常吃宵夜對身體有什么傷害?專家:小心這幾大危害

http://www.fkkppe.icu/ 2019-07-24 09:40 來源:新華網

  火熱的夏季,喝酒、吃宵夜成了生活的標配。但是,放縱之后給身體帶來的傷害也不容忽視。經常吃宵夜會給身體帶來哪些危害呢?

  容易引發胃病

  晚上吃宵夜會增加我們的腸胃負擔。如果晚上還要進行腸胃蠕動消化,腸胃就不能夠得到很好的休息,胃黏膜的修復工作就會非常的不順利。并且,晚上是休息的時間,這個時候吃宵夜會導致食物長時間停留在我們的腸胃中。時間一長,容易導致胃黏膜出現各種病變,身體的抵抗力也會下降。

  影響記憶力

  夜間進食幾乎讓全部的消化器官都開啟了工作模式,這樣會影響此后睡眠的穩定性。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。而長期睡眠不好是會影響記憶力,從這個角度上說,“夜間進食有損記憶力”也是有一定道理的。

  膽固醇增加

  晚上如果吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜,那么體內的血脂就會出現突然增高的情況,很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。

  長時間吃宵夜并且吃的比較飽,體內的胰島素就會加速分泌。長時間如此會導致其他激素的細胞功能出現減退甚至是衰退。

  誘發失眠

  晚上吃宵夜吃得太飽,容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。體內的器官連夜工作,會把緊張情緒傳遞給大腦,導致大腦興奮度增強,引起失眠。

  形成結石

  夜間進食會增加結石發病率。人的排鈣高峰期常在進餐后4至5小時,而吃宵夜的人往往吃了就睡。當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,隨后逐漸擴大形成結石。

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